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Mit Yoga 
zurück in dein

Herz

Hier findest du einen nährenden Raum für deine besondere Lebenssituation.

Die Veränderung bist du.

Yoga bedeutet in seinem Sanskrit-Ursprung "Verbindung". Ich biete dir einen liebevollen Raum, um dich mit Yoga wieder mit deinem Körper, deinem Geist und deinem Herzen zu verbinden – bei gesundheitlichen Herausforderungen, Erschöpfung, in Zeiten der Trauer und speziell auch für Senioren.

Über mich

Über mich

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Wer bin ich?

Ich bin Andrea Herzer – verheiratet, Mutter von zwei schulpflichtigen Kindern, Pflegefachfrau HF, leidenschaftliche Yogalehrerin und ein Mensch, dem es mit ganzem Herzen um Verbindung, Achtsamkeit und echte Begegnung geht. Yoga begleitet mich seit über 15 Jahren durch alle Lebensphasen und gab mir immer wieder Kraft, Ruhe und Vertrauen ins Leben.

Meine Geschichte

Nach vielen Jahren als Pflegefachfrau und Dozentin für Gesundheitsberufe spürte ich den Ruf, den Menschen wieder näher zu kommen. Da mich Yoga bereits seit über 15 Jahren begleitet, machte ich schliesslich meine Herzensleidenschaft zum Beruf. Heute verbinde ich mein Wissen aus Pflege, Bildung und Yoga zu einer ganzheitlichen Praxis.

Mein Yoga

Ich biete individuelle Yogastunden für Menschen, die sich Ruhe, Erdung und achtsame Begleitung wünschen – in Zeiten gesundheitlicher Herausforderungen, bei Erschöpfung oder Trauer und besonders in späteren Lebensphasen. Meine Stunden verbinden Körperarbeit mit Klang, Düften, Musik und Atem – und schenken neue Kraft, um wieder bei sich anzukommen.

Angebot

Du bist einzigartig - sowie deine Geschichte und deine aktuelle Situation. Daher erhältst du massgeschneidert auf deine persönliche Situation zugeschnittene Yogastunden. Ich bringe zusätzlich zu meiner Yoga-Praxis und 250-Stunden-Ausbildung alle Erfahrungen aus folgenden Weiterbildungen mit ein:

  • Yoga und Krebs

  • Yin Yoga

  • Klangschalen und Yin Yoga

  • Yoga für Senioren

  • Aromatherapie im Yoga

​

Privatlektion:          75 min 150.- CHF*

Gruppenstunden: nach Anfrage

​

*  inkl. Vor- und Nachgespräch

​

Mitbringen: Sportliche Kleider und genügend Zeit. Bitte sei rechtzeitig da, damit wir unsere Lektion in Ruhe beginnen können.

Rollende Yogamatte
Mein Angebot
Warum Yoga

Warum Yoga?

Körperlich

Beweglichkeit

und Kraft

Mental

Stressabbau und Nervensystem-Regulation

Emotional

Erdung, Geborgenheit und Loslassen â€‹

„Use it or lose it“ – warum Bewegung im Alter so wichtig ist:

 

Wenn wir unserem Körper nicht das Gefühl geben, gebraucht zu werden, wird er schwächer und unbeweglicher. Wer sich wenig oder nur einseitig bewegt, verliert nach und nach Muskelkraft, Beweglichkeit und Stabilität. Oft sind diese Einschränkungen mit Verspannungen oder Schmerzen verbunden.

 

Yoga wirkt dem sanft, nachhaltig und wohltuend entgegen – es erhält die Mobilität und schenkt neues Vertrauen in den eigenen Körper.

"Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen."

Ich freue mich auf dich!

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Andrea Herzer

Region Küsnacht

Kontaktiere mich

Kontaktiere mich unverbindlich für dein Anliegen, deine Frage oder deinen Wunsch. Ich freue mich auf deine Nachricht und melde mich zeitnah bei dir!

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Vielen Dank für deine Nachricht! Ich melde mich zeitnah bei dir.

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